Paola comparte qué verás en esta clase: anécdotas de cómo han sido sus encuentros con la resiliencia, conceptos, ejercicios, recomendaciones y experiencias que te ayudarán a valorar y entender cómo todos somos y podemos ser resilientes.

Paola abre las puertas de su intimidad y te invita a conocer cómo llegó a ser lo que es hoy, cómo empezó su carrera y qué ha aprendido en su arduo camino de la mano de la resiliencia.

Paola comparte cómo ella entendió lo que significa ser resiliente a través de su experiencia personal. Entrando en materia, vamos a familiarizarnos con el concepto de resiliencia y cómo éste aplica tanto a personas como a sociedades.

En esta lección, conocerás cómo son las personas resilientes y el “detrás de cámaras” de cómo Paola manejó una de las adversidades más complicadas de su vida. Definitivamente, ser resiliente tiene sus beneficios.

Paola te invita a responder y analizar 10 preguntas que te ayudarán a reflexionar mucho y a definir tu nivel de resiliencia en este momento.

Tener un propósito claro es la base para trabajar la resiliencia. Cuando uno descifra y entiende para qué está en este mundo se hace consciente de lo valioso que es y sabe que tiene algo qué ofrecer. Es como si tuviera una misión, un encargo, que sigue allí pase lo que pase.

Paola comparte ejercicios y consejos para entender qué te puede estar frenando para ser más resiliente.

Junto a la Dra. Feggy Ostrosky, neurocientífica, revisamos los factores biológicos que determinan la resiliencia en el ser humano.

¡Atención papás y mamás! La resiliencia puede ser un elemento clave en la crianza de los niños. La Dra. Feggy Ostrosky nos comparte su visión sobre cómo ayudar a los niños a desarrollar la resiliencia desde una edad temprana.

Sin duda, la pandemia ha logrado que la vida de todos los habitantes del planeta diera un vuelco. Esto no ha sido fácil para nadie. Justo por ello, la resiliencia es indispensable en estos tiempos. Facilita la adaptación, el aprendizaje y aumenta la fortaleza en la adversidad. En esta lección, Paola habla de las palancas que te ayudarán a ser resiliente.

Paola nos comparte consejos y tips que nos ayudarán a desarrollar de manera más efectiva la resiliencia. A trabajar!