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Ale Marroquin

Tener una buena salud dice muchas cosas sobre tu liderazgo. Primero que nada, que te importas a ti mismo. El “Mindfullness” es el arte de tener presente cuáles son tus fortalezas y áreas de mejora y cómo lo que haces tiene influencia sobre tus acciones En este sentido, tener salud es una práctica importante para construir y proyectar liderazgo.

Hace mucho tiempo le comenté a una persona cercana a mí, que la mayoría de la gente exitosa, incluso los políticos y presidentes de altos mandos, cuidan su salud, comen saludable y hacen ejercicio…  y se les nota. ¿Por qué es importante que se les note? Porque demuestra su disciplina. Si tienen hábitos y costumbres en su persona, podemos esperar lo mismo de su práctica como líderes de sus equipos o de un país. Cuidar de su bienestar habla de su credibilidad y disciplina para resolver. Demuestra que tienen diligencia al ejecutar.

La semana pasada me contactó una empresa para dar una plática sobre presencia ejecutiva en su convención anual. Cuando hablamos de la salud, me comentaron que ese tema influía la manera en que sus clientes veían a su equipo, porque contar con gente saludable, ocupada y preocupada por sí misma demuestra que la empresa valora a sus clientes, transmitiéndoles que pueden confiar que el personal tiene la mente clara porque proyecta mayor energía en lo que emprenden.

La salud es un tema del que te debes ocupar. Es una parte importante que refleja tus valores y parte de lo que estás hecho. Si tienes sobrepeso no estás al cien para dar lo mejor de ti en la oficina. Se pierde tu agilidad y tu habilidad de responder rápidamente. Si fumas, otros perciben el fuerte aroma a tabaco provocando que la gente evite hablar contigo. Al poner poco cuidado en tu persona debilitas tu marca personal.

Es determinante en tu liderazgo y en lo que proyecta tu presencia ejecutiva que cuides de tu salud. Puedes empezar por pequeños cambios que poco a poco se verán reflejados en tus hábitos.

  • Lleva comida sana a tu oficina si lo único que hay alrededor es chatarra. Comer snacks saludables facilita que comas menos en los horarios de comidas fuertes.

  • La mayoría de los restaurantes tienen comida saludable como ensaladas, sopas y carne, pescado o pollo a la plancha. No tiene que ser aburrido. El tema es evitar la fritanga, demasiados carbohidratos o salsas demasiado grasosas o cremosas.

  • Ahora hay miles de formas accesibles de tener guía en línea sobre la mejor alimentación de acuerdo a tu estilo de vida. No hacerlo es un pretexto para no cuidar tu salud.

  • Evita la comida chatarra. Esto se nota en tu piel, en tu peso, en tu humor y debilita tu presencia ejecutiva.

  • Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, puedes empezar subiendo las escaleras de tu oficina en lugar del elevador. Las personas organizadas siempre encuentran los tiempos para hacer ejercicio. Se levantan más temprano, se van en bicicleta a la oficina, o buscan el tiempo al final del día. Conozco quien tiene sus equipos de fútbol de la empresa y se reúnen después de trabajar para jugar. Hacer ejercicio debería ser una de las prioridades en tu vida diaria.

  • Realiza actividades al aire libre. Puedes aprovechar pasear a tu perro, andar en bicicleta por Paseo de la Reforma con la familia, buscar grupos con quienes jugar un deporte.

Pretextos para no hacerlo, hay muchos. Sin embargo la salud depende de cada uno. Aquel que sobresale y tiene mayor oportunidad es el que transmite una presencia ejecutiva impecable. Cuida tu salud no solo por ti y tu familia, sino porque es parte de la marca personal que permite que sobresalgas de entre otros similares a ti.

 

Esta entrada fue publicada originalmente en el blog de Retos Femeninos.

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Acerca de la autora:

Ale Marroquín es consultor en comunicación, presencia ejecutiva y liderazgo. Se dedica re inventar la marca personal de profesionales, empresarios y ejecutivos de alto nivel para acelerar su potencial a través de su presencia ejecutiva.

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